Механизмы сна · Янв 7, 13:00 by youson
Специалисты подсчитали, что треть своей жизни человек спит, что составляет в среднем 25 лет. Почему природа позволяет выбросить их из нашей активной жизни?
Ученые пытаются приподнять завесу над загадкой этой части нашего существования, когда пространство и время как бы расплываются, теряют свое изначальное значение. Человек в период сна теряет контроль над своим телом н духом, впадая в состояние, которое, как правило, не может описать.
Многие бессонные ночи провели исследователи сна, наблюдая за людьми, согласившимися участвовать в экспериментах. В результате этих исследований выяснилось следующее.
Каждый день, ложась спать, мы как бы отключаем наше сознание – перестаем видеть, слышать и ощущать окружающее. Бодрствование и сон настолько отличаются друг от друга, что в каждом человеке можно сказать: он живет в двух мирах.
До последнего времени немногие ученые рассматривали сон как предмет для исследований, считая его феноменом, недоступным для изучения. Крупнейшим событием в истории современной науки стало открытие электрических волн в мозгу человека и установление полуторачасового цикла сна, включающего в себя четыре стадии, о которых мы подробно расскажем ниже.
Каковы же последние данные о продолжительности сна, которая весьма индивидуальна? Маленькие дети спят дольше, старые люди – меньше, чем молодые, женщины – дольше, чем мужчины. Большое значение здесь имеют настроение и характер человека: тщеславные и честолюбивые люди считают сон пустой тратой времени, трусливые любят поспать подольше. Кроме того, продолжительность сна зависит от местности: в горах люди спят дольше примерно на 60 мин, чем у моря. Европейцы в среднем проводят во сне 8 ч в сутки. Однако многие выдающиеся личности -политические и общественные деятели, художники, ученые и другие – спят значительно меньше. Так, экс-президент Польши Лех Валенса встает ни свет ни заря, однако компенсирует ночной сон 10-минутными дневными “отключениями”. Если надо, может подремать и стоя. Этот навык он приобрел, работая скромным электриком. Бывший итальянский премьер-министр Джулио Андреотти спит не более 4 ч, а испанский – Фелипе Гонсалес – около 6 ч, как и бывший британский премьер Маргарет Тэтчер. Знаменитый Уинстон Черчилль обходился 4 ч ночного сна, правда, он спал после обеда. Великий итальянский художник и ученый Леонардо да Винчи спал мало – по нескольку минут много раз в сутки. Возможность такого сна — маленькими “порциями” доказали исследования Роджерса Бротона и Карло Сталеше из университета Оттавы, которые поставили ряд успешных экспериментов по “формуле Леонардо”. стимулятор, она понижает потребность во сне. “Заметна тенденция- люди, обладающие властью, пренебрегают сном”, – резюмирует доктор Джим Хорн, директор лаборатории исследования сна английского университета. “Если работа напряженная, но доставляет истинное удовлетворение, люди обнаруживают, что могут уменьшить время сна без каких бы то ни было неприятных последствий, – утверждает Хори. Каждый по собственному опыту помнит: “Когда дела шли хорошо, спать не хотелось”.
Власть
Комментирование этой статьи закрыто